「 2016年09月 」一覧

生活習慣の乱れと病気

生活習慣の乱れと病気

栄養・運動・睡眠の乱れた生活を続けると、身体は正常な働きがしづらくなり、「不健康な状態」となります。ここではそうした生活が招くと考えられてい...

休養と睡眠

休養と睡眠

現代生活では本来身体を持つ生体リズムが乱れ、睡眠の量・質が低下していると言われています。健康な生活の基礎となる、睡眠・休養の重要性を理解しま...