ライフステージによる変化

人の一生には、ライフステージと呼ばれる様々な段階があります。それぞれの段階にふさわしい過ごし方を知ることで、健康な生活やQOLの向上に役立ちます。

ライフステージとは,

人が生まれてから死ぬまでを区分したものです。年齢による区分だけでなく、入学や就職、結婚、定年など、人生の節目で区切る場合もあります。

それぞれの節目で変化する生活環境に対応するため、考え方や感じ方、ライフスタイルなども変化します。

ライフステージは健康づくりにも大いに関係しています。それぞれの段階で訪れる心身の変化に向き合い、必要な対策をとっていきましょう。その一つとして、アロマテラピーも積極的に役立てましょう。

人間の一生を心身の成長や社会的役割によって段階分けした概念。一般的に、0～4歳の幼年期から65歳以上の高年期まで6つの段階に分けられる。

ライフステージの目安
厚生労働省の「健康日本21」では、ライフステージの年齢区分は以下のように定められています。

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子供を産む性である女性の身体は、女性ホルモンの分泌量が、ライフステージによって大きく変化します。女性ホルモンの代表的なものにエストロゲンとプロゲステロンがあります。

特にエストロゲンは女性の健康を保つさまざまな働きがありますが、40代後半以降は閉経で分泌量が低下するため、肥満や生活習慣病発症のリスクが高まります。健康を保つために生活の見直しをすることが大切です。

女性ホルモンの一つであるエストロゲンには女性らしいから身体づくりや骨の形成、自律神経の調整、皮膚の潤いやハリの保持、脂質異常症の防止など、健康を保持するさまざまな働きがあります。