アロマテラピー 「癒やされる香り」と高評価！アポテーケフレグランスの口コミからわかる実力
アロマや香りにこだわる人々の間で注目を集めているアポテーケフレグランス。その香りは、ただ良い匂いというだけでなく、空間全体を心地よく変える力を持っています。実際に使った人々の口コミを見ると、「癒やされる」「毎日使いたい」といった声が多数寄せ...
アロマテラピー
アロマテラピー 
アロマテラピー さまざまな環境問題
環境が脅かされ、生態系のバランスが崩れつつある地球。人間が積み重ねてきた環境への害を見つめ直し、今、地球に起きている問題について理解を深めましょう。自然と共生してきた日本人豊かな気候風土に恵まれた日本。そのため昔の日本人は、多くを自然の恵み...
アロマテラピー 植物と地球の関係
太古の昔より植物と地球環境は深く結びつき、地球上の様々な生命を守ってきました。私たちにとって、また地球全体の環境を保全するために、植物がいかに重要な存在であるかを学びましょう。地球と生命地球での生命の誕生は、非常に限られた条件下での、稀有な...
アロマテラピー 豊かなアロマ環境を守るために
地球上に住む私たちにとって、環境問題への対応は大きな課題です。精油という植物の恵みを得てアロマテラピーを楽しんでいる私たちにとり、自然との共存は欠かせないものです。アロマ環境とは森林や公園などで自然の香りを嗅ぐと、清々しく心地よい気持ちがす...
アロマテラピー アロマテラピーの歴史 日本における香りの文化の継承と普及
日本の人々も古代から香りを愛し役立ててきました。1990年以降、西洋からもたらされたアロマテラピーが急速に普及したのも、そうした歴史があったからです。古代から息づく香りの文化香りに関する最も古い技術は「日本書紀」です。それによると595年に...
アロマテラピー アロマテラピーの歴史 現代 アロマテラピーの誕生
現代になって、「アロマテラピー」という用語が使われるようになります。精油の薬としての作用や心身の健康や美容に及ぼす効果についての研究も活発になっていきます。アロマテラピーの誕生と実践アロマテラピーの生みの親ガットフォセ現在使われている「アロ...
アロマテラピー アロマテラピーの歴史 近世から近代 技術発達で花開いた香り文化
ルネサンスに始まる産業や近代科学の発展を受け、香りの文化も大きく前進します。王侯貴族をはじめとする社交界を通じ、芳香を楽しむ文化が世界に広まっていきます。ルネサンスによる古典文化の復興ルネサンスは14世紀イタリアで起こり、ヨーロッパ各地に広...
アロマテラピー アロマテラピーの歴史 香り文化が深まる中世
中世には、イスラム世界やヨーロッパ世界で近代・現代医学の基礎が作られました。また、アロマテラピーにとって重要な蒸留技術も生まれました。アラビア・イスラム世界ギリシャやローマで誕生・発展した医学や哲学は、イスラム帝国へと継承され、さらに深まり...
アロマテラピー アロマテラピーの歴史 起源は古代
紀元前の昔から、医療用途に、また楽しみのために、人は香りを役立ててきました。香りと人の関わり、そしてアロマテラピーの発展に貢献した人物の名前や著作について紹介します。古代エジプト古代エジプトでは、香りは神々への大切な捧げ物でした。今に残る神...
アロマテラピー アロマテラピーの実践 手作り化粧品
精油を使って、ローション、クリーム、パックなどの化粧品を手作りしてみましょう。自分に合ったオリジナルコスメで、セルフスキンケアを楽しくなります。ボディスプレー制汗やデオドラント、保湿、虫除けなど、精油を変えることによって、様々なボディスプレ...
アロマテラピー アロマテラピーの実践 吸入法、湿布法、トリートメント法
吸入法精油成分を鼻や口から積極的に吸い込む方法です。呼吸器系の不調の緩和に役立ちます。ティッシュペーパーなどに精油を1～3滴落として鼻に近づけて吸入する方法や、蒸気を用いて吸入する方法などがあります。蒸気吸入法熱めの湯を入れたマグカップなど...
アロマテラピー アロマテラピーの実践 沐浴法
精油を入れた湯に浸かる方法です。リラックスや血行促進などの普段の入浴の効果に精油の効果が加わり、バスタイムが一層充実します。精油は水に溶けないので、なるべく天然塩や植物油などに混ぜて使用すると良いでしょう。沐浴方法の注意点 精油の刺激や香り...
アロマテラピー アロマテラピーの実践 芳香浴法
アロマテラピーの正しい利用方法を学び日常の様々なシーンで精油の香りを取り入れてましょう。芳香浴法精油の芳香成分を空間に広げ、心地良い香りを楽しむ方法です。気軽に取り入れられ、作用も緩やかです。芳香浴法の注意点 使用する精油の量は、部屋の広さ...
アロマテラピー アロマテラピーの用具
アロマテラピーの用具には特別なものは多くありません。身近な物で代用できる場合も多く、また全てを揃えなければいけないということでもありません。必要に応じて適切なものを選びましょう。用具の材質について用具や容器は、変質しにくく、耐久性のあるガラ...
アロマテラピー アロマテラピー 精油の基材の種類と特徴
精油は、肌につける際は必ず薄めて使います。ここでは、精油を薄める材料である基材について学びます。様々な基材の種類と特性を掴みましょう。基材について精油は天然の成分ですが、高濃度に凝縮されているため刺激が強く、原液を直接皮膚につけることはでき...
アロマテラピー アロマテラピー実践にあたっての注意
アロマテラピーを安全に利用するために必要な注意事項を学びます。「安全のための注意点」と共に、しっかり頭に入れてアロマテラピーを楽しみましょう。自己責任の原則「アロマテラピーに関する法律」でも学んだように、アロマテラピーを楽しむ際には「自己責...
アロマテラピー ライフステージによる変化
人の一生には、ライフステージと呼ばれる様々な段階があります。それぞれの段階にふさわしい過ごし方を知ることで、健康な生活やQOLの向上に役立ちます。ライフステージとはライフステージとは,人が生まれてから死ぬまでを区分したものです。年齢による区...
アロマテラピー ストレスと心身の健康
栄養・運動・睡眠に加え、ストレスマネージメントも心身の健康に大切です。心と身体の密接な関係を知り、心身の健康を維持するために何が必要か、考えてみましょう。ストレスとは健康を維持するためには、心の健康（メンタルヘルス）に注意することも大切です...
アロマテラピー 休養と睡眠
現代生活では本来身体を持つ生体リズムが乱れ、睡眠の量・質が低下していると言われています。健康な生活の基礎となる、睡眠・休養の重要性を理解しましょう。なぜ人は疲れる？頭や心、身体を働かせ続けることで、エネルギーが切れた状態を疲労と呼びます。疲...
アロマテラピー 健康を保つための運動
運動は上手に生活に取り入れることで健康の維持増進を助けてくれます正しい誤ったといれ方をすると返って体を壊す原因に運動の種類や効果について知り適切な取り入れ方を学びましょう。運動の効果と適度な運動量近年日本では、生活習慣病の若年化や増加が大き...