心身

栄養・運動・睡眠に加え、ストレスマネージメントも心身の健康に大切です。心と身体の密接な関係を知り、心身の健康を維持するために何が必要か、考えてみましょう。ストレスとは健康を維持するためには、心の健康（メンタルヘルス）に注意することも大切です...

精油は2つのルートを経て、心身に作用します。アロマテラピーを安全に役立てるために、精油が心身に働きかけるメカニズムを知りましょう。精油は心身に働く2つのルートアロマテラピーはその心地よい芳香で心身をリラックスさせたり、不調を緩和するなど、様...