便秘

ハチミツには整腸作用があり、ヨーグルトにひとさじ加えれば効果が高まり便秘や下痢にも効果大。はちみつが腸内環境を改善する最近、腸内フローラという言葉をよく耳にします。腸内フローラとは、小腸の終わりから大腸にかけて、腸内にかけて、腸内に住み着い...

酢は胃酸の分泌を促し消化吸収を高め、腸の蠕動運動も活発にして便秘も解消する。酢は胃酸不足・便秘にも効く万能食酢の素晴らしい健康効果ですが、胃腸の働きを助ける酢の効果を紹介します。そもそも、酸味のあるものや苦いものを食べると、胃の反射によって...