モタモタ動作を招く前頭葉の衰えに著効
文字や絵がうまくかけない、書き間違える、レジの会計でもたつく、階段を踏み外すなど、思うように手足が動かず、もどかしい思いをしている人はいないでしょうか。
そうした「モタモタ物忘れ」ともいうべき悩みを抱えている人は、脳の前部に位置して全身の動作をつかさどる前頭葉の衰えが考えられます。
- 箸でうまく物がつかめない
- 何もないところでつまづくことが多い
- ものをよく落としてしまう
- 表情が乏しくなった
などの傾向がある人は注意が必要です。動作が思うようにいかなくなるのは、それ自体が不便なことであるとともに、体を動かそうという意欲を奪うことにもつながってしまうからです。
そこで、前頭葉の活性化におすすめしたいのがじゃんけんです。昔から手指を使うと脳の活性化に良いと言われていることはご存知だと思います。
太古から手指を使って生きてきた人間の脳は、手や指の動作を司る部位が大きく発達しており、手指で複雑な動きを行うと前頭葉を効率よく刺激できます。
さらにじゃんけんで体を動かすのに加えて、全身をとっさに動かしてポーズをとる足ジャンケンも行うことで、より前頭葉が活性化し、テキパキした動作が身につくと期待できるでしょう。