「健康」一覧

まずはレモングラスの香りから始める 香りを上手く生活の中に取り入れ、嗅覚を鍛えることはとても効率のいい脳活性トレーニングになりますまず...

アルツハイマー型では嗅覚の衰えを伴う 香りを感じにくくなったことを自覚している人はいないでしょうか。カゼや鼻炎などで、嗅覚が鈍くなるこ...

背骨と脳の間には密接な関係がある 「最近、物忘れをすることが多くなったと感じる」「些細なうっかりミスをすることが増えた」「物覚えが悪く...

位置感覚や距離の把握を行う頭頂葉 目の前の空間や物に対して上手く距離感がつかめず、地に足がつかないようなぼんやりとした感覚に襲...

ミエリンの80%は脂肪でできている 「ミエリン」の強化には、食事から摂る栄養成分にも気を配ることが大切です。脳のネットワークの情報伝達...

手指を動かして脳を活性化させよう 多くの人は、「脳の衰えは老化だから仕方がない」と考えているかもしれません。確かに脳の発育は二十歳でピ...

ミエリンが酸化すると情報伝達が滞る 脳の神経細胞をつないでいる神経線維（軸索）は、「ミエリン」という脂肪の膜に包まれており、そのおかげ...

世界の脳神経学者が注目する「ミエリン」 脳は、100億個を超える神経細胞の緻密なネットワークによって構成されています。具体的には、1つ...

脳を心地よくして記憶を深く刻み込む 「ワクワク」と心ときめくことは、脳にとって最高の栄養になります。興味・関心がある物事はすぐに覚えら...

生涯健康脳は何歳からでも実現できる 脳には、衰えたり失われたりした機能を回復させる働きがあります。脳は、一部の神経細胞が障害されても、...

ジャンルを選ばずどんな料理にも合う 電子レンジで加熱したタマネギとニンニクをミキサーにかけ、そこに酢と少量の蜂蜜を加えて作る「ニンニク...

男性ホルモンの減少が数々の不調を招く 「何となく調子が悪い」「疲れやすくてすぐ横になる」「なかなか眠れない」「なぜか気分が晴れなかった...

がん予防・血栓防止男性ホルモン増やしに効く、元気倍増の激ウマ酢ベジニンニクタマネギ酢 数千年前から健康効果が知られていた 様々な...

フランスの家庭料理として大人気の酢ベジ「キャロットラペ」はオメガ3油も混ぜれば美肌効果が増大 キャロットラペは日本でも人気 人参...

肌細胞の若返りを促しシミ・シワを消すならβ-カロテンなど美肌成分がたっぷり補える「酢ニンジン」がいい 肌の老廃物を排出して美肌に役立つ...

キビ酢の特徴は豊富なミネラルにあり 酢の中でも今最も注目を浴びているものといえば「キビ酢」ではないでしょうか。キビ酢は鹿児島県の奄美地...

黒酢の濃い色はアミノ酸が多い証拠 テレビや雑誌などを通じて、すでに健康食として多くの人に親しまれている「黒酢」ですが、この黒酢が黒い理...

肌の美肌菌が天然のクリームを作る 私たちの肌には、全身で1兆個、顔に限れば200億個もの常在菌（細菌）が存在する肌フローラがあります。...